курс

Тренер Ольга Ковач

Стретчинг Интенсив

м.Семеновская / м. Электрозаводская 5 м.п.

ул.Большая Семеновская 42/7, эт 2

Тел: +7 (495) 920-21-41

3 шпагата за 12 занятий

ПН — СР — ПТ с 21:00 до 22:30

До старта курса осталось

Дни

:

Часы

:

Минуты

:

Секунды

Программа курса

Правильная разминка
Продольный правый шпагат
Продольный левый шпагат
Поперечный шпагат
Индивидуальные замеры
Рекомендации для растяжки дома

Стоимость

7500/мес

Занятие длится 1.5 часа, персональный подход для достижения цели.

Курс рассчитан на 12 занятий с 07.11 по 03.12

ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Вы доверяете себя и мы отлично справляемся со своей задачей

Мы учитываем особенности здоровья и уровень физической подготовки каждой девушки. Избегаем быстрых показателей и давления на занятиях — поэтому никаких травм и разочарований.
Только правильная техника и ровный шпагат.

Курс интенсив

3 шпагата — это большое количество разнообразных упражнений, вариантов их комбинаций и широким диапазоном интенсивности нагрузок, что обеспечивает высокую вовлеченность в тренировку всех мышечных групп тела.

ПЛЮСЫ

В процессе растяжки укрепляются сухожилия, улучшается кровообращение, что благоприятно сказывается на качестве силовых тренировок и помогает избежать травм.

ЛЕГКОСТЬ

Упражнения на растяжку не требуют избыточного напряжения, не вызывают одышки и усталости, что позволяет вам получить максимум удовольствия от процесса и легко настроиться на режим регулярного посещения тренировок.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Упражнения на растяжку практически не имеют противопоказаний. Начать заниматься можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

«

Отзывы

«Спасибо огромное Ольге Ковач и девушкам-администраторам за такие чудесные занятия, за то, что с первого занятия встретили тепло и открыто! Оля настолько понятно объясняет и показывает, что с самого первого занятия уже действительно начинаешь что-то делать, пробовать! Стретчинга я всегда ооочень боялась, но здесь мне было комфортно и интересно. Воздушное кольцо — нет слов, одни эмоции! Сложно, но интересно. Ольга — понимающая, добрая и отзывчивая девушка, учиться у неё приятно и интересно 😍👍🏻 спасибо вам большое» Олеся Попова

«И про любимого тренера. Я очень капризный человек, и у меня не менее капризный организм. Который не любит силовых нагрузок и с очень большим трудом поддается растяжке. И очень приятно видеть и знать, что тренер обращает на это внимание. Что тренер всегда готов заменить упражнение лично для тебя, зная, что у тебя проблемы с коленом, например. И что постоянно меняются нагрузки на силовых и растяжках. Добавляются новые комплексы. И подход к занятиям получается не только индивидуальный, но еще и с фантазией ) А потом еще и море улыбок и позитива с фоток получаешь )» Анонимный отзыв

Курс

запишись прямо сейчас

ЗАНЯТИЯ РАСТЯЖКОЙ

ПН — ПТ 18:00 — 21:00

СБ 12:00 — 16:00

ВСК 12:00 — 15:00

+ КУРС 3 ШПАГАТА ЗА 12 ЗАНЯТИЙ

ПН — СР — ПТ в 21:00